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PILATES
Lunedì e Giovedì
NUOVI CORSI da SETTEMBRE a GIUGNO
ISCRIVITI AD UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Corsi al Mattino: SOFTPILATES
Corsi a Pranzo: PILATES
Giovedì 13.00-14.00
Giovedì 13.00-14.00
Corsi Serali: PILATES
Lunedì ore 18.45-19.45
Giovedì ore 18.00-19.00 e 19.00-20.00
I corsi si terranno presso la nostra sede in Piazza De Gasperi 32 Scala B I° piano.
Corsi al MATTINO
Ogni Lunedì e Giovedì
Lunedì e Giovedì Orario: 10.30-11.30 Corsi da Settembre a Giugno
Lezione di prova corso SOFTPILATES LUNEDI ore 10.30-11.30
Lezione di prova corso SOFTPILATES GIOVEDI ore 10.30-11.30
SoftPilates è un approccio al Pilates semplice ed efficace che privilegia il bisogno di equilibrio tra corpo e mente. SoftPilates propone esercizi e movimenti in armonia con il respiro dona alla persona il ripristino di una centratura posturale, una armonia di forze ed energia ad ogni parte del corpo, permettendo di riacquistare una migliorata funzionalità ed elasticità.
I corsi si terranno ogni lunedì e giovedì dal 5 settembre fino a fine giugno
I corsi si terranno presso la nostra sede in Piazza De Gasperi 32 scala B I° piano, Padova
INS. FRANCESCA DA RE
Laureata in Scienze Motorie ed in Dietistica ha un’esperienza ultradecennale nel mondo dello sport.
Si dedica da molti anni con passione al mondo del Fitness sia in ambito amatoriale che professionale nella preparazione di atleti professionisti e non. Il suo insegnamento è caratterizzato da una sensibilità particolare al benessere della persona attraverso tecniche di ginnastica posturale respiratoria e antalgica, alla ricerca del riequilibrio dell'armonia corporea attraverso il Pilates.
Corsi a PRANZO
Ogni Giovedì
Giovedì: 13.00-14.00 - Corsi da Settembre a Giugno
Lezione di prova corso PILATES OGNI GIOVEDI 13.00-14.00
Il PILATES è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, sempre più affaticato da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.
Il termine PILATES deriva dal suo creatore Joseph Hubertus Pilates che ne definì in questo modo la filosofia: "sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito".
L'obiettivo principale del metodo PILATES è quello di rendere le persone consapevoli e di a unire mente e corpo in una singola e sana unità. Ciò che succede nel corpo riflette quello che succede nella mente e viceversa; i conflitti emotivi e lo stress determinano tensioni muscolari croniche che, a loro volta, disturbano la salute emotiva.
Il PILATES è un metodo di allenamento che si compone di esercizi che mirano al rinforzo equilibrato del corpo tra le capacità di forza ed elasticità, concentrazione e rilassamento attraverso il potenziamento del nucleo centrale del corpo e in armonica fluidità dei movimenti. Il PILATES ottiene il miglioramento e la funzionalità del corpo anche attraverso la richiesta di una mente presente e di una respirazione efficace, funzionale e attivante.
INS. FRANCESCA DA RE
Laureata in Scienze Motorie ed in Dietistica ha un’esperienza ultradecennale nel mondo dello sport.
Si dedica da molti anni con passione al mondo del Fitness sia in ambito amatoriale che professionale nella preparazione di atleti professionisti e non. Il suo insegnamento è caratterizzato da una sensibilità particolare al benessere della persona attraverso tecniche di ginnastica posturale respiratoria e antalgica, alla ricerca del riequilibrio dell'armonia corporea attraverso il Pilates.
Corsi Serali
PILATES-TABATA
Ogni lunedì ore 18.45-19.45
Il PILATES è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, sempre più mortificato da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.
Il termine PILATES deriva dal suo creatore Joseph Hubertus Pilates che in origine chiamò il metodo ginnastico "Contrology" e che ne definì in questo modo la filosofia: "sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito".
Il termine PILATES deriva dal suo creatore Joseph Hubertus Pilates che in origine chiamò il metodo ginnastico "Contrology" e che ne definì in questo modo la filosofia: "sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito".
INS. LUISA BUSSOLOTTO
Luisa Bussolotto Insegnante certificata FIF - Federazione Italiana Fitness e specializzata in varie discipline quali Pilates, Pilates per gestanti, Tabata, Step, Gag, Power pump, Total Body, Fit boxe, Walking e Spinning. Istruttrice di acquagym e idrobike presso FIN. Personal Trainer per sportivi professionisti e semi-professionisti.
Luisa Bussolotto Insegnante certificata FIF - Federazione Italiana Fitness e specializzata in varie discipline quali Pilates, Pilates per gestanti, Tabata, Step, Gag, Power pump, Total Body, Fit boxe, Walking e Spinning. Istruttrice di acquagym e idrobike presso FIN. Personal Trainer per sportivi professionisti e semi-professionisti.
MOVIMENTO FUNZIONALE
FUNCTIONAL MOVEMENT
Ogni Giovedì 18.00-19.00 e 19.00-20.00 da Settembre a Giugno
COS’È IL MOVIMENTO FUNZIONALE o FUNCTIONAL MOVEMENT?
Con il passare degli anni il corpo diventa meno agile e flessibile, i movimenti sono più limitati e condizionati da una sempre maggior rigidità articolare. L’inattività fisica e la sedentarietà comportano la diminuzione della densità ossea e del volume di massa magra. Gli esercizi di Functional-Movement rinforzano e allo stesso tempo restituiscono elasticità al corpo, alle articolazione e ai muscoli, aiutandoti a sviluppare il giusto equilibrio tra livello di mobilità articolare e flessibilità muscolare. .
L’obiettivo è quello di rigenerare e restituire la miglior funzionalità posturale e motoria possibile e di trasferire tali abilità motorie nella propria vita quotidiana.
Con il passare degli anni il corpo diventa meno agile e flessibile, i movimenti sono più limitati e condizionati da una sempre maggior rigidità articolare. L’inattività fisica e la sedentarietà comportano la diminuzione della densità ossea e del volume di massa magra. Gli esercizi di Functional-Movement rinforzano e allo stesso tempo restituiscono elasticità al corpo, alle articolazione e ai muscoli, aiutandoti a sviluppare il giusto equilibrio tra livello di mobilità articolare e flessibilità muscolare. .
L’obiettivo è quello di rigenerare e restituire la miglior funzionalità posturale e motoria possibile e di trasferire tali abilità motorie nella propria vita quotidiana.
A CHI È RIVOLTO?
A tutti quelli che desiderano ritrovare il giusto equilibrio fisico e migliorare la qualità del movimento. Gli esercizi, spesso effettuati in scarico, migliorano l’equilibrio, privilegiano l’allineamento vertebrale e rinforzano la muscolatura profonda adibita al supporto dalla colonna vertebrale nei movimenti quotidiani.
Tale metodologia è applicabile anche come attività di prevenzione, cura del corpo.Insegnante Martin Dotzl
Insegnante di diverse discipline del mondo del fitness e non solo quali: Acquafitness, preparatore atletico della canottieri di Padova, istruttore di allenamento funzionale, Anukalana Yoga ecc.
A Londra si è perfezionato nel metodo MOVNAT (come muoversi in modo naturale a corpo libero).
Nel 2017 si è formato a Miami presso la Budokon University nel Mobility Training per poi integrare e sviluppare il MOVIMENTO FUNZIONALE O FUNCTIONAL MOVEMENT per lo sviluppo di flessibilità, armonia e forza. Inoltre, il fine del FUNCTIONAL MOVEMNT è di sviluppare il movimento consapevole, trasmesso e praticato con con gioia e nel pieno rispetto del proprio corpo.
"Quello che cerco di trasmettere alle persone è di trattare il proprio corpo con amore e rispetto affinché essa diventi un luogo dove viverci felicemente e in armonia." M. Dotzl
Insegnante di diverse discipline del mondo del fitness e non solo quali: Acquafitness, preparatore atletico della canottieri di Padova, istruttore di allenamento funzionale, Anukalana Yoga ecc.
A Londra si è perfezionato nel metodo MOVNAT (come muoversi in modo naturale a corpo libero).
Nel 2017 si è formato a Miami presso la Budokon University nel Mobility Training per poi integrare e sviluppare il MOVIMENTO FUNZIONALE O FUNCTIONAL MOVEMENT per lo sviluppo di flessibilità, armonia e forza. Inoltre, il fine del FUNCTIONAL MOVEMNT è di sviluppare il movimento consapevole, trasmesso e praticato con con gioia e nel pieno rispetto del proprio corpo.
"Quello che cerco di trasmettere alle persone è di trattare il proprio corpo con amore e rispetto affinché essa diventi un luogo dove viverci felicemente e in armonia." M. Dotzl
Quote Corsi
PILATES 1 VOLTA LA SETTIMANA
Pentamenstre: settembre – gennaio (cinque mesi) € 200
Pentamestre: febbraio – giugno (cinque mesi) € 200
Annuale: settembre – giugno € 360
PILATES 2 VOLTE LA SETTIMANA
Annuale: settembre – giugno € 360
PILATES 2 VOLTE LA SETTIMANA
Pentamestre: settembre – gennaio (cinque mesi) € 360
Pentamestre: febbraio – giugno (cinque mesi) € 360
Annuale settembre – giugno: € 640
I corsi rispettano le festività nazionali
Chiusura festività natalizie dal 22 dicembre al 6 gennaio
Chiusura festività natalizie dal 22 dicembre al 6 gennaio
Ricordiamo che i corsi sono rivolti agli associati e la quota di partecipazione richiesta è un contributo dei soci per sostenere e promuovere le attività dell'associazione.
