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Slideshow
LIVING MINDFULLY
MBSR Residential Program in Italy
Date da Definirsi
Il programma residenziale MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction
Franco Cucchio MBSR Certified Teacher Trainer
UMass e Brown University
Cinque giorni, per apprendere come coltivare la consapevolezza e prendersi cura di se stessi.
Questo residenziale è aperto a tutti, a coloro che hanno già una pratica e a coloro che vogliono iniziare a praticare la mindfulness per migliorare il proprio vivere.
Continua...
Programma Residenziale di Mindfulness
LIVING MINDFULLY™
Franco Cucchio, CFM MBSR Certified Teacher Trainer
Il programma residenziale MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction
Date da definirsi
Franco Cucchio, CFM MBSR Certified Teacher Trainer
Il programma residenziale MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction
Date da definirsi
Questo residenziale è aperto a tutti.
A coloro che hanno già una pratica e a coloro che vogliono iniziare a conoscere e sperimentare la mindfulness per migliorare il proprio vivere.
LIVING MINDFULLY™ , cinque giorni dedicati interamente a se stessi, in cui trovare nuovi strumenti per un vivere consapevole, con maggiore gioia, profondità, equilibrio e resilienza.
La prospettiva della mindfulness propone una nuova modalità per entrare in contatto intimo e profondo con le proprie esperienze, favorisce lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, permettendo di rinnovare il consueto modo di reagire ad esse. Mindfulness è un termine inglese che in questo contesto si riferisce a “un particolare modo di prestare attenzione al momento presente, intenzionalmente e in modalità non giudicante” (Jon Kabat-Zinn). Il dono della mindfulness è un investimento a breve termine che aiuta a vivere pienamente la propria vita.Durante questo programma residenziale si potrà ritrovare e coltivare la capacità di rallentare lo scorrere frenetico della vita, per prendersi cura di se stessi, avere maggiore consapevolezza ed essere proattivi nei confronti del proprio vivere, della propria salute e del proprio benessere. Si potranno, quindi, rinnovare quelle innate e profonde risorse salutari e presenti in ciascuno di noi, attraverso una modalità di apprendimento esperienziale.
Questo seminario residenziale di 5 giorni si basa sul programma MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction di otto settimane, fondato dal prof. Jon Kabat-Zinn presso la Medical School dell’ Università del Massachusetts, e molto apprezzato in ambito medico per i suoi numerosi esiti positivi sulle condizioni di salute e sul benessere della persona. Per tale motivo la mindfulness è sempre più al centro dell’interesse della ricerca scientifica in medicina, nelle neuroscienze, in psicoterapia e in ambito educativo.
Il programma residenziale LIVING MINDFULLY™
La consapevolezza non è qualcosa che si deve "ottenere" o acquisire ma è una risorsa già presente in noi, profonda, disponibile e in paziente attesa di essere risvegliata.
Il programma avrà inizio martedì 30 giugno alle ore 18.00 e terminerà domenica 5 luglio alle ore 12.30 e consisterà in cinque giorni di pratica intensiva di mindfulness, in forma esperienziale e residenziale in modo tale da poter essere completamente immersi nella propria esperienza. Tutte le fasi del programma saranno guidate dall'insegnanti del MC Mindfulness Center, dipartimento della School of Public Health, Brown University, Rhode Island USA.
Durante le giornate si effettueranno:
• pratiche di meditazione di consapevolezza
• semplici pratiche di mindful- yoga e stretching
• dialoghi di gruppo ed esercizi di comunicazione per migliorare le relazioni interpersonali nella vita di tutti i giorni
• istruzioni personalizzate
Il programma richiede l’impegno a partecipare ad ogni momento delle attività. Il tutto sarà vissuto in un ambiente di apprendimento esperienziale e sicuro, grazie alla profonda esperienza e capacità dell'insegnante che garantirà un’atmosfera adeguata e stimolante affinché ogni partecipante possa sentirsi a proprio agio, supportato e profondamente coinvolto nelle esperienze di pratica proposte. Tutti i momenti esperienziali saranno guidati e verranno date istruzioni dettagliate per effettuare le pratiche e integrare la mindfulness nella vita quotidiana.
Benefici
Il LIVING MINDFULLY™ Program porta grandi benefici e in particolare per condizioni quali:
· Stress derivante dall’ambito lavorativo, da situazioni familiari, da condizioni finanziarie, da una malattia, da una perdita, da condizioni di incertezza sul futuro e dalla sempre più presente sensazione di sentirsi "fuori controllo";
· Malattie di varia natura, dolore cronico o persistente, ipertensione, fibromialgia, malattie cardiache, asma, disturbi della pelle e molte altre intense condizioni fisiche;
· Disagi psicologici: ansia, panico, depressione, stanchezza e disturbi del sonno.
La mindfulness favorisce il benessere generale della persona, tra cui il miglioramento delle condizioni di salute e della sfera psicologica, favorendo un approccio personale basato sulla prevenzione e sull’imparare a prendersi cura di sé stessi.
Il LIVING MINDFULLY™ Program porta grandi benefici e in particolare per condizioni quali:
· Stress derivante dall’ambito lavorativo, da situazioni familiari, da condizioni finanziarie, da una malattia, da una perdita, da condizioni di incertezza sul futuro e dalla sempre più presente sensazione di sentirsi "fuori controllo";
· Malattie di varia natura, dolore cronico o persistente, ipertensione, fibromialgia, malattie cardiache, asma, disturbi della pelle e molte altre intense condizioni fisiche;
· Disagi psicologici: ansia, panico, depressione, stanchezza e disturbi del sonno.
La mindfulness favorisce il benessere generale della persona, tra cui il miglioramento delle condizioni di salute e della sfera psicologica, favorendo un approccio personale basato sulla prevenzione e sull’imparare a prendersi cura di sé stessi.
L’MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction è un programma di grande rilievo e considerazione all'interno della comunità medica, che viene offerto come integrazione e complemento alle cure mediche o psicologiche e non in alternativa a eventuali necessari approcci farmacologici o terapeutici.
La mindfulness, infatti, viene oggi considerata una forma di medicina partecipativa ed integrativa. L’esperienza del MC Mindfulness Center Brown University indica che praticare la mindfulness insieme alle prescrizioni di cura del proprio medico, può essere altamente di benefico.
Ricerca e Risultati
Da molti anni il MC Mindfulness Center si dedica alla ricerca sugli effetti del programma MBSR sulla salute, anche attraverso studi pilota e ricerche su larga scala finanziate dal National Institutes of Health.
Fin dagli inizi dell'applicazione della mindfulness in ambito clinico, le ricerche mediche hanno dimostrato coerenti, affidabili e riproducibili dati sulla riduzione dei sintomi relativi ad un’ampia gamma di patologie e disturbi, sia a livello fisico che psicologico. Molte di queste ricerche hanno valutato i benefici di questi cambiamenti nel corso del tempo, fino a quattro anni di follow up.
Insegnante Franco Cucchio
Fin dagli inizi dell'applicazione della mindfulness in ambito clinico, le ricerche mediche hanno dimostrato coerenti, affidabili e riproducibili dati sulla riduzione dei sintomi relativi ad un’ampia gamma di patologie e disturbi, sia a livello fisico che psicologico. Molte di queste ricerche hanno valutato i benefici di questi cambiamenti nel corso del tempo, fino a quattro anni di follow up.
Insegnante Franco Cucchio
Insegnante certificato MBSR del Mindfulness Center della Brown Univesity e del CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, UMass, completando l’OASIS Foundational Training Program per insegnanti MBSR e il percorso formativo per l’ottenimento della Teacher Certification in MBSR.
Ha completato il tirocinio Practicum Apprenticeship Program in Mindfulness-Based Stress Reduction presso il Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society della University of Massachusetts Medical School dove ha partecipato in qualità di co-insegnante al programma MBSR presso la Stress Reduction Clinic, e come co-docente del programma professionale di formazione per insegnanti MBSR presso il loro dipartimento educativo OASIS Institute.
E' supervisore ufficiale del MC Mindfulness Center, dipartimento della School of Public Health, Brown University, Rhode Island USA. Insegnante del CCT Compassion Cultivation Training per l’Italia, programma della Stanford University per lo sviluppo della Compassione.
Coach ICF International Coach Federation, docente di Mindfulness presso il Master Universitario di Udine "Meditazione e Neuroscienze" e formatore presso l'Università di Padova e la Challenge School, scuola di Alta Formazione dell'università di Ca' Foscari di Venezia.
Presidente del Centro per la Mindfulness Motus Mundi.
Presidente del Centro per la Mindfulness Motus Mundi.
Location
Modalità di iscrizione
1-Per iscriversi occorre inviare la propria richiesta di partecipazione alla pagina on line CLICCANDO QUI
1-Per iscriversi occorre inviare la propria richiesta di partecipazione alla pagina on line CLICCANDO QUI
2-Successivamente l’associazione si riserverà di dare la conferma di iscrizione entro 15 gg. dal ricevimento della richiesta.
3-Al ricevimento della conferma sarà possibile poi completare la propria iscrizione on-line sulla pagina della società amministratrice 9 DOTS.
4-Le domande di partecipazione potranno essere inviate entro il.........
A seguito del ricevimento della conferma della vostra domanda di iscrizione sarà possibile formalizzare l’iscrizione tramite la pagina on-line della società amministratrice 9 DOTS Srl.
4-Le domande di partecipazione potranno essere inviate entro il.........
A seguito del ricevimento della conferma della vostra domanda di iscrizione sarà possibile formalizzare l’iscrizione tramite la pagina on-line della società amministratrice 9 DOTS Srl.
Le iscrizioni sono possibili solo con pagamento con carta di credito VISA o MASTERCARD.
Quota di partecipazione
La quota di partecipazione al LIVING MINDFULLY™ è di € 580,00 (che con la quota di vitto e alloggio per le cinque notti corrisponde a € 980,00 + IVA 22 %).
La quota di partecipazione al LIVING MINDFULLY™ è di € 580,00 (che con la quota di vitto e alloggio per le cinque notti corrisponde a € 980,00 + IVA 22 %).
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Cancellation Policy
In caso di disdetta comunicata entro il 30 maggio, la quota sarà resa interamente; dall’1 al 15 giugno sarà resa nella misura del 70% e successivamente alla data del 15 giugno fino al 30 maggio la quota sarà resa nella misura del 50%. In caso di recesso verrà trattenuta la somma di € 80 per spese amministrative.
In caso di disdetta comunicata entro il 30 maggio, la quota sarà resa interamente; dall’1 al 15 giugno sarà resa nella misura del 70% e successivamente alla data del 15 giugno fino al 30 maggio la quota sarà resa nella misura del 50%. In caso di recesso verrà trattenuta la somma di € 80 per spese amministrative.
Ente promotore
eventi@motusmundi.it office: +39 340 4859093
"In questo momento, non importa quale sia la nostra condizione o situazione; abbiamo in noi tutte le risorse necessarie per la crescita e la guarigione, per lavorare con lo stress, il dolore, la malattia e le sfide che tutti i giorni ci troviamo ad affrontare. Numerose evidenze scientifiche confermano la realtà di una profonda connessione mente-corpo, riconoscendo che l'apprendimento e la pratica della presenza mentale possono influenzare positivamente il nostro stato di salute e di benessere fisico, mentale , emotivo e allo stesso tempo ci offrono un mezzo per scoprire un più profondo senso di agio e tranquillità ".
Saki F. Santorelli
"In questo momento, non importa quale sia la nostra condizione o situazione; abbiamo in noi tutte le risorse necessarie per la crescita e la guarigione, per lavorare con lo stress, il dolore, la malattia e le sfide che tutti i giorni ci troviamo ad affrontare. Numerose evidenze scientifiche confermano la realtà di una profonda connessione mente-corpo, riconoscendo che l'apprendimento e la pratica della presenza mentale possono influenzare positivamente il nostro stato di salute e di benessere fisico, mentale , emotivo e allo stesso tempo ci offrono un mezzo per scoprire un più profondo senso di agio e tranquillità ".
Saki F. Santorelli
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Midsummer Mindfulness
LIVING MINDFULLY™
June 30 to July 5 2020 - Italy
Mindfulness Center School of Public Health Brown University - Rhode Island USA a 5-Day LIVING MINDFULLY™
MBSR Residential Program
Teacher Franco Cucchio, CFM MBSR Certified Teacher Trainer
LIVING MINDFULLY™ for living with greater ease, joy, depth, resilience and balance.
The program is highly participatory, supportive and structured, and is open to anyone who would like to invest 5 days to learning new ways to enhance wellbeing and live life with more peace and calm.
Imagine setting aside five days to find new tools for living with greater ease, joy, resilience and balance!
The gift of mindfulness is a short term investment that will help you live more fully for the rest of your life.
This five-day intensive training program in MBSR is based on the 8-week Stress Reduction Program, founded in 1979 by Jon Kabat-Zinn at the University of Massachusetts Medical Center. Highly respected within the medical community, the program supports health enhancement and wellness focused on prevention and learning the “how” of taking good care of yourself as well as feeling a greater sense of balance.
If you have the intention to be proactive about your own health and well-being, and if five consecutive days of engaged learning fits into your busy lifestyle, this intensive residential option is for you.
Imagine setting aside five days to find new tools for living with greater ease, joy, resilience and balance!
The gift of mindfulness is a short term investment that will help you live more fully for the rest of your life.
This five-day intensive training program in MBSR is based on the 8-week Stress Reduction Program, founded in 1979 by Jon Kabat-Zinn at the University of Massachusetts Medical Center. Highly respected within the medical community, the program supports health enhancement and wellness focused on prevention and learning the “how” of taking good care of yourself as well as feeling a greater sense of balance.
If you have the intention to be proactive about your own health and well-being, and if five consecutive days of engaged learning fits into your busy lifestyle, this intensive residential option is for you.
During your five days you will practice mindfulness skills with other people like you, in a highly participatory structured learning environment.
Come prepared to rediscover the healthy balance that lies beneath life’s turbulent changes, and to find strength, resilience and renewal.
Come prepared to rediscover the healthy balance that lies beneath life’s turbulent changes, and to find strength, resilience and renewal.
Programme Overview:
· Guided instruction in mindfulness meditation practices
· Mindful body movements with gentle stretching and mindful yoga
· Group dialogue and mindful communication exercises to enhance awareness in everyday life
· Individually tailored instruction
Learning objects:
· How mindfulness practice help to reduce stress and anxiety more effectively
· How to cultivate flexibility in dealing with challenging situations
· How to develop mindful communication
· How to cope with stress and difficult situations
· How to include mindfulness in our daily life
· Developing capability to be present moment by moment
· Learning tools to develop mindful skills for living fully our lives
The program consists of 5 days of direct instructions on how to develop mindfulness through the main practices offered in an MBSR program. It is strongly recommended that you take it as a residential course, so that you may fully immerse yourself in this program.
Teacher Trainer Franco Cucchio
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He completed the Apprenticeship Program Practicum in Mindfulness-Based Stress Reduction at the Stress Reduction Clinic and at the Oasis Institute-CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, University of Massachusetts.
He is also a Coach ICF -International Coach Federation, and a mindfulness teacher atCa' Foscari-University of Venice and at Udine University for the Master "Meditation and Neuroscience".
He’s been teaching MBSR program since 2009 at Motus Mundi as well as for other organizations and has been involved in the Corporate Mindfulness Program. He leads mindfulness silent retreats and teaches mindfulness for the Training di Base Sensibilità Mindfulness at Centro Formazione Mindfulness.
He co-founded Tara Cittamani Buddhist Centre F.P.M.T. (Foundation for Preservation of Mahayana Tradition) in Padova and has been studying and practicing Tibetan Buddhism since 1985. He practices Vipassana meditation, too. He is the president of Motus Mundi Center for Mindfulness.
Course Attendance Fee
The attendance fee for the training is € 580,00 + 22 % VAT, plus accommodation and full board.
The attendance fee for the training is € 580,00 + 22 % VAT, plus accommodation and full board.
Accomodation and Full Board
The cost for full board needs to be added to tuition fee and will be possible to pay directly to the adminstration offices of the venue.
Cancellation Policy
Should you cancel your booking with us by May 30, we will grant you the full refund of the attendance fee. Cancellations between June 1-10 will receive a 70% refund. Any later cancellations, from June 10 to June 20, will receive a 50% refund. Any cancellation received after June 10 will not be refunded. Please note that administration expenses will be charged (€ 80,00).
Registration
If you want to apply, please find the on line application
After receiving your application form, we’ll write you back to send you the online page link for registration.
Upon receipt of the confirmation of participation, it will be possible to complete registration and payment through the online page of the administrative agency 9 DOTS Srl.
The link will be sent to you with the confirmation mail. If payment is not completed within 15 days, the registration will be cancelled to allow other people on the waiting-list to apply.
Program
LIVING MINDFULLY™ will start on June Tuesday 30 at 6:00 pm and will finish on Sunday Jly 5 at 12.30 pm.
Location
LIVING MINDFULLY™ wil be held at the Hotel San Marco in Monteortone-Padua.
Translation
The training will be led in English and Italian. Translation service from Italian into English will be provided for the whole training by professional simultaneous translators via radio.
Host organization
Motus Mundi Scuola Italiana Mindfulness www.motusmundi.it
Agency for administration
9 DOTS S.r.l. info@9dotsmindfulness.it www.9dotsmindfulness.it
For information
Host organization
Motus Mundi Scuola Italiana Mindfulness www.motusmundi.it
Agency for administration
9 DOTS S.r.l. info@9dotsmindfulness.it www.9dotsmindfulness.it
For information
eventi@motusmundi.it office: +39 340 4859093
“In this very moment, no matter what your condition or situation, you have within you all the resources you need for growing, healing, and working with stress, pain, illness, and the everyday challenges you are facing. A growing body of scientific evidence supports the reality of a profound mind-body connection
and now recognizes that learning and practicing mindfulness can positively affect your sense of health and well-being physically, mentally, and emotionally, while simultaneously offering you a means of discovering a deeper sense of ease and peace of mind.”
“In this very moment, no matter what your condition or situation, you have within you all the resources you need for growing, healing, and working with stress, pain, illness, and the everyday challenges you are facing. A growing body of scientific evidence supports the reality of a profound mind-body connection
and now recognizes that learning and practicing mindfulness can positively affect your sense of health and well-being physically, mentally, and emotionally, while simultaneously offering you a means of discovering a deeper sense of ease and peace of mind.”
Saki F. Santorelli
