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PILATES-TABATA
NUOVI CORSI DA SETTEMBRE A GIUGNO
ISCRIVITI AD UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
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LUNEDI 18.45-19.45
Da Settembre a Giugno
Il corso si terrà sempre di Lunedì dalle 18.45 alle 19.45 fino fine Giugno
Il corso si terrà presso la nostra sede in Piazza De Gasperi 32 - scala B Primo Piano - Padova
ISCRIVITI ad una LEZIONE DI PROVA OGNI LUNEDI
ORE 18.45-19.45
PILATES-TABATA
Il PILATES è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, sempre più mortificato da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.
Il termine PILATES deriva dal suo creatore Joseph Hubertus Pilates che in origine chiamò il metodo ginnastico "Contrology" e che ne definì in questo modo la filosofia: "sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito".
Il termine PILATES deriva dal suo creatore Joseph Hubertus Pilates che in origine chiamò il metodo ginnastico "Contrology" e che ne definì in questo modo la filosofia: "sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito".
L’allenamento TABATA è stato invece creato e sviluppato dal Dott. Izumi Tabata e il suo team presso il National Institute of Fitness and Sports di Tokyo. Prevede un allenamento alla massima intensità per 20 secondi, seguiti da 10 secondi di pausa, per 8 volte.
Le ricerche sul programma TABATA hanno rilevato che con questo stile di allenamento è possibile ottenere un aumento del 28% dell’attività fisica di tipo aerobico e del 14% di tipo anaerobico. Questi risultati hanno permesso al TABATA di trovare loro posto nel mondo del fitness, sia a livello di principianti che a livello di atleti professionisti.
Tale allenamento PILATES-TABATA permette di bruciare i grassi, aumenta la funzionalità del metabolismo migliorando agilità, resistenza e forza. Utilizza serie di esercizi a corpo libero attivando le funzioni cardio e di tonificazione per tutto il corpo.
Le ricerche sul programma TABATA hanno rilevato che con questo stile di allenamento è possibile ottenere un aumento del 28% dell’attività fisica di tipo aerobico e del 14% di tipo anaerobico. Questi risultati hanno permesso al TABATA di trovare loro posto nel mondo del fitness, sia a livello di principianti che a livello di atleti professionisti.
Tale allenamento PILATES-TABATA permette di bruciare i grassi, aumenta la funzionalità del metabolismo migliorando agilità, resistenza e forza. Utilizza serie di esercizi a corpo libero attivando le funzioni cardio e di tonificazione per tutto il corpo.
INSEGNANTE
Luisa Bussolotto Insegnante certificata FIF - Federazione Italiana Fitness e specializzata in varie discipline quali Tabata, Step, Gag, Power pump, Total Body, Fit boxe, Pilates, Pilates per gestanti, Walking e Spinning. Istruttrice di acquagym e idrobike presso FIN. Personal Trainer per sportivi professionisti e semi-professionisti.
Il corso si terrà presso la nostra sede in Piazza De Gasperi 32 scala B I° piano, Padova.
Per iscriversi
Per iscriversi
PENTAMESTRE Settembre-Gennaio € 225,00, PENTAMESTRE Febbraio-Giugno € 225,00
ANNUALE € 400,00 (Settembre-Giugno)
ANNUALE € 400,00 (Settembre-Giugno)
I corsi rispettano le festività nazionali
Chiusura festività natalizie dal 22 dicembre al 6 gennaio
Chiusura festività natalizie dal 22 dicembre al 6 gennaio