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TOTAL BODY WORKOUT
LUNEDì 19.00-20.00

Il corso si terrà sempre di Lunedì fino a fine Giugno dalle ore
19.00 alle ore 20.00
Il corso si terrà presso la nostra sede
Piazza De Gasperi 32 - Padova

ISCRIVITI AD UNA LEZIONE DI PROVA DI LUNEDI
ORE 19.00-20.00
TOTAL BODY WORKOUT
“Mens sana in corpore sano“
Il TOTAL BODY WORKOUT è una modalità di allenamento che ha lo scopo di tonificare l’intera muscolatura del corpo, tronco, braccia, spalle, addome, fianchi, cosce e glutei. Consiste in ripetizioni che ben eseguite producono dei risultati già dalle prime settimane di frequentazione.
L’allenamento consiste in una prima fase di riscaldamento e la seconda parte attiva del Total Body prevede due tipi di allenamento: quello aerobico e quello di tonificazione.
Accompagnati dalla musica e con alcuni attrezzi mobili (cerchi, palle, pesi ed elastici) si eseguono una serie di esercizi al fine di attivare e allenare di tutte le fasce muscolari del corpo.
Con il TOTAL BODY WORKOUT si bruciano grassi e calorie, si migliora la postura, l’aspetto fisico e si aumentano le capacità. Il sistema circolatorio ne trae grande beneficio che si libera dal colesterolo “cattivo”.
STRUTTURA DELLE LEZIONI:
Mobilità e Riscaldamento
Lavoro centrale con sequenza di esercizi
Consigli e feedback
Defaticamento
Consigliato un abbigliamento comodo, un tappetino con un telo-spugna/asciugamani e acqua/bevande per idratarsi.
Il TOTAL BODY WORKOUT è una modalità di allenamento che ha lo scopo di tonificare l’intera muscolatura del corpo, tronco, braccia, spalle, addome, fianchi, cosce e glutei. Consiste in ripetizioni che ben eseguite producono dei risultati già dalle prime settimane di frequentazione.
L’allenamento consiste in una prima fase di riscaldamento e la seconda parte attiva del Total Body prevede due tipi di allenamento: quello aerobico e quello di tonificazione.
Accompagnati dalla musica e con alcuni attrezzi mobili (cerchi, palle, pesi ed elastici) si eseguono una serie di esercizi al fine di attivare e allenare di tutte le fasce muscolari del corpo.
Con il TOTAL BODY WORKOUT si bruciano grassi e calorie, si migliora la postura, l’aspetto fisico e si aumentano le capacità. Il sistema circolatorio ne trae grande beneficio che si libera dal colesterolo “cattivo”.
STRUTTURA DELLE LEZIONI:
Mobilità e Riscaldamento
Lavoro centrale con sequenza di esercizi
Consigli e feedback
Defaticamento
Consigliato un abbigliamento comodo, un tappetino con un telo-spugna/asciugamani e acqua/bevande per idratarsi.
INSEGNANTE
Luisa Bussolotto Insegnante certificata FIF - Federazione Italiana Fitness e specializzata in varie discipline quali Tabata, Step, Gag, Power pump, Total Body, Fit boxe, Pilates, Pilates per gestanti, Walking e Spinning. Istruttrice di acquagym e idrobike presso FIN.
Personal Trainer per sportivi professionisti e semi-professionisti.
Sede
Luisa Bussolotto Insegnante certificata FIF - Federazione Italiana Fitness e specializzata in varie discipline quali Tabata, Step, Gag, Power pump, Total Body, Fit boxe, Pilates, Pilates per gestanti, Walking e Spinning. Istruttrice di acquagym e idrobike presso FIN.
Personal Trainer per sportivi professionisti e semi-professionisti.
Sede
Il corso si terrà presso la nostra sede in Piazza De Gasperi 32 scala B I° piano, Padova.
Per iscriversi
inviare una e-mail a segreteria@motusmundi.it indicando nome, cognome e telefono.
Quota corso
PENTAMESTRE Settembre-Gennaio € 225,00, PENTAMESTRE Febbraio-Giugno € 225,00
ANNUALE € 400,00 (Settembre-Giugno)
I corsi rispettano le festività nazionali
Chiusura festività natalizie dal 23 dicembre al 6 gennaio
Chiusura festività natalizie dal 23 dicembre al 6 gennaio