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Motus Mundi Centro per la Mindfulness è il centro italiano ufficialmente affiliato CommonGood™ al CFM-Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, dipartimento di medicina della Medical School University of Massachusetts fondato dal prof. Jon Kabat-Zinn.

Motus Mundi è stato il primo centro ad essere affiliato al CommonGood™, il network del CFM dedicato a centri e a istituzioni pubbliche che garantiscono l’integrità dell'MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction.

Motus Mundi è il centro autorizzato ad offrire la formazione ufficiale per insegnanti MBSR del Center for Mindfulness UMass. L’intento di Motus Mundi è di offrire la possibilità di sviluppare la mindfulness nella cura e nella salute, nella propria vita, al lavoro e nella società.


0Corsi di Mindfulness
Insegnanti Mindfulness
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Mindfulness MBSR
Mindfulness e dolore
Mindfulness per bambini

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Formazione per insegnanti MBSR


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Meditazione • Yoga
Feldenkrais • Pilates
Qi Gong • Taj Ji Quan

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Corsi Mindfulness MBSR

Programma in otto settimane per la riduzione dello stress fondato sulla Mindfulness

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NUOVI CORSI
Da giovedì 31 gennaio 15.00-18.00
Da venerdì 1 febbraio 20.00-22.30

Presentazione Nuovi Corsi
Sabato 15 dicembre ore 16.00-17.30
ISCRIVITI_ORA.png

Ingresso libero previa prenotazione



I corsi si terranno presso la nuova sede in P.zza De Gasperi 32 scala B I° piano, Padova

continua...


Prossimi corsi Febbraio-Marzo
Riprendere in mano il proprio Vivere


Corso MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction
Programma per la riduzione dello stress fondato sulla Mindfulness


Presentazione Nuovi Corsi Sabato 15 dicembre ore 16.00 - 17.30
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Ingresso Libero previa prenotazione


NUOVI CORSI
Da giovedì 31 gennaio 15.00-18.00
Da venerdì 1 febbraio 20.00-22.30

I corsi si terranno presso la nuova sede in P.zza De Gasperi 32 scala B I° piano, Padova



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Cos'è lo stress
Cos'è lo stress? Quanto lo avvertiamo nel nostro vivere?
Quanto i nostri pensieri affollano il nostro presente e ci agitano? Quanto ci sentiamo costantemente preoccupati e incastrati dagli impegni?
La mindfulness è un approccio consapevole al nostro vivere che ci permette di ritrovare quel senso ampio e ristoratore del nostro essere e poter riprendere in mano la nostra vita.

La prospettiva della mindfulness
La prospettiva della mindfulness propone una nuova modalità per entrare in contatto intimo e profondo con le proprie esperienze, favorisce lo sviluppo di una particolare attenzione al proprio modo di percepirle, permettendo di rinnovare il consueto modo di reagire ad esse. Mindfulness è un termine inglese che in questo contesto si riferisce "a quella consapevolezza che sorge da un particolare modo di prestare attenzione al momento presente, intenzionalmente e in modalità non giudicante” (Jon Kabat-Zinn).
Questo stato di presenza mentale è sempre più al centro dell’interesse della ricerca scientifica in medicina, nelle neuroscienze, in psicoterapia e in ambito educativo. Il programma MBSR, è un programma educativo, sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn presso la Medical School, University of Massachusetts (USA) a partire dal 1979. Proposto in più di 700 ospedali negli Stati Uniti e in Europa come intervento di medicina partecipativa, il programma MBSR ad oggi è stato completato da più di 23.000 persone presso la Stress Reduction Clinic del Center for Mindfulness, dipartimento di medicina dell’Università del Massachusetts.

Il programma MBSR
Il programma MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità e il disagio dell’esperienza umana, derivante dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, come ad esempio malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovra esposizione a molteplici attività. L’iperattività e la multifunzionalità a cui siamo esposti quotidianamente ci portano ad una dimensione di stress, con effetti che si possono riscontrare in disturbi del sonno, dell’attenzione, dell’alimentazione, o nel prodursi di stati di agitazione quali ansia, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti e in una vasta serie di disturbi fisici correlati.
La pratica della consapevolezza promuove un approccio consapevole alle origini dello stress e aiuta a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurne il consueto coinvolgimento automatico.

Programma degli incontri
Il programma si svolge in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale e della durata di circa due ore e mezza ciascuno, oltre ad un incontro di un’intera giornata (dalle 9.30 alle 17.00).

Durante la giornata intensiva verrà mantenuto il silenzio, così come durante gli incontri settimanali, ad esclusione dei momenti di libera condivisione.

Le attività del corso prevedono
· Pratiche guidate di consapevolezza
· Pratiche di Yoga e stretching dolce con movimenti corporei accessibili a tutti
· Dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza
· Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
· Pratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto

Durante il corso si apprenderà come
· Entrare in contatto con le proprie esperienze interiori
· Osservare, riconoscere e comprendere i propri automatismi
· Accogliere ed affrontare le situazioni difficili causa di stress
· Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti
· Coltivare un’attenzione e un'attitudine non giudicante
· Prendersi cura di se stessi (self-care)


Benefici
La ricerca scientifica svolta in questi trent'anni ha evidenziato un significativo beneficio della pratica proposta dal programma MBSR nella salute ed in particolare nelle seguenti patologie:
· Dolore Cronico · Malattie Cardiovascolari e Ipertensione · Malattie Croniche e degenerative · Malattie della pelle · Disturbi del sonno · Disturbi dell'alimentazione · Cefalee · Depressione · Disturbi d’ansia e attacchi di panico

Il programma MBSR non è una terapia e non può sostituire specifici trattamenti psicoterapeutici o psichiatrici. È un percorso psico-educativo dai validati effetti benefici sulla salute fisica e psichica di chi lo segue.



Date dei corsi di Febbraio-Marzo

Per iscriversi al programma si richiede di partecipare ad uno degli incontri di presentazione del corso che si terranno presso la sede del centro in p.zza De Gasperi 32, Scala B primo piano a Padova (vedi sopra le date disponibili).

Per partecipare è richiesto l’impegno verso se stessi e verso il gruppo ad essere presenti a ogni incontro, nonché a svolgere giornalmente a casa le pratiche indicate. Viene inoltre richiesto ai partecipanti di non utilizzare i cellulari durante lo svolgimento degli incontri.


Date degli incontri

II corso pomeridiano in programma a Febbraio si terrà di Giovedì dalle 15.00 alle 18.00
Gennaio: Giovedì 31
Febbraio: Giovedì 7 - 14 - 21
Marzo: Giovedì 7 - 14 - 21 - 28

Il corso serale in programma a Febbraio si terrà di Venerdì dalle 20.00 alle 22.30.
Febbraio: Venerdì 1 - 8 - 15 - 22
Marzo: Venerdì 8 - 15 - 22 - 29

La giornata di pratica silenziosa si svolgerà per entrambe i corsi domenica 17 Febbraio
dalle ore 9.30 alle 17.00.





Insegnante
Franco Cucchio, MBSR Teacher Trainer per l'Italia del CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, University of Massachusetts-UMass. Ha conseguito l'abilitazione alla formazione degli insegnanti MBSR da parte del CFM Center for Mindfulness.
Insegnante certificato MBSR del CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, UMass, completando l’OASIS Foundational Training Program per insegnanti MBSR e il percorso formativo per l’ottenimento della Teacher Certification in MBSR.

Ha completato il tirocinio Practicum Apprenticeship Program in Mindfulness-Based Stress Reduction presso il Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society della University of Massachusetts Medical School dove ha partecipato in qualità di co-insegnante al programma MBSR presso la Stress Reduction Clinic, e come co-docente del programma professionale di formazione per insegnanti MBSR presso il loro dipartimento educativo OASIS Institute.

E' supervisore ufficiale del CFM per gli insegnanti MBSR. Coach ICF International Coach Federation, docente di Mindfulness presso il Master Universitario di Udine "Meditazione e Neuroscienze" e formatore presso la Challenge School, scuola di alta formazione dell'università di Ca' Foscari di Venezia.

Presidente del Centro per la Mindfulness Motus Mundi.




Sede
I corsi si terranno presso la nostra nuova sede in P.zza De Gasperi 32 scala B I° piano, Padova

Per informazioni e preiscrizioni
Per informazioni telefonare al 340 4859093 oppure scrivere a info@motusmundi.it


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Centro Formazione Mindfulness

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Centro Formazione Mindfulness è il dipartimento educativo e formativo di Motus Mundi Centro per la Mindfulness che, grazie alla diretta collaborazione con il Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society dell'Università del Massachusetts, offre in Italia il training formativo originario dell'istituto fondato da Jon Kabat-Zinn per diventare insegnanti MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction.


International Training for MBSR Teachers


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PRIMO MODULO FORMATIVO
Training formativo ufficiale per insegnanti MBSR del Center for Mindfulness-UMass in Medicine, Health Care and Society.
Medical School University of Massachusetts


OTTOBRE - NOVEMBRE 2018, Padova



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Per iscriversi cliccare sul tasto accanto


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International Training for MBSR Teachers


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SECONDO MODULO FORMATIVO
Training formativo ufficiale per insegnanti MBSR del Center for Mindfulness-UMass in Medicine, Health Care and Society. Medical School University of Massachusetts

Prossima edizione MBSR PTI
Roma 3-11 Luglio 2019



Training formativo ufficiale del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society - Medical School University of Massachusetts per insegnanti MBSR

Per maggiori informazioni CLICCA QUI


Mindful Eating Professional Training 2018

iEAT- MEPT I° Livello
Connect with your Body-Wisdom


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iEAT - MEPT
Mindful Eating Professional Training

II° Edizione
NUOVE DATE:
29 Ottobre-2 Novembre
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Seminari Mindfulness


Comunicazione Nonviolenta

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Seminario Sabato 13 Ottobre dalle 10.00 alle 17.30
Introduzione alle abilità e alle tecniche della Comunicazione Nonviolenta
Con Giovanna Castoldi



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Per iscriversi al seminario cliccare sul bottone


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Accompagnare alla fine della vita

Il sostegno spirituale a chi sta morendo

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“Sostenere una persona che sta morendo significa soprattutto essere testimoni, stare con. Ossia non voltarsi dall'altra parte quando le cose diventano difficili, ma rimanere insieme nel territorio del dolore, del mistero e delle domande che non hanno risposta”. F. Ostaseski


Con Elisabetta Valentini
Nuovo corso in Novembre 2018
Incontro di presentazione aperto a tutti sabato 3 Novembre ore 16:00
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Presentazione ad ingresso libero previa prenotazione

Il corso si terrà presso la nuova sede in P.zza De Gasperi 32 scala B I° piano, Padova



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I Quattro Equilibri Emotivi

Pratiche meditative per lo sviluppo e il potenziamento dei Quattro Equilibri della sfera emotiva

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Con Fabio Fassone

Sabato 27 Ottobre: 9.30-13.00 e 14.30-18.00
Domenica 28 Ottobre: 9.00-13.00



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Il corso si terrà presso la nuova sede in P.zza De Gasperi 32 scala B I° piano, Padova

continua...

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Seminario residenziale


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MBEB

MINDFULNESS-BASED
EMOTIONAL BALANCE

con Gonzalo Brito
6/9 Dicembre - Monteortone, Padova




“Ogni emozione è ricca di una saggezza fisiologica antica. Questa saggezza diventa disponibile se impariamo ad ascoltare le nostre emozioni e le comprendiamo così come sono "
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Per iscriversi al workshop cliccare sul bottone


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MASTER Meditazione e Neuroscienze
Universitario di I livello in “Meditazione e Neuroscienze cognitive”


Master_meditazione_18-19_WEB.pdf
clicca sull'icona per scaricare il programma completo
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Mindfulness nella vita pubblica





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Con il patrocinio del Comune di Padova


Motus Mundi Centro per la Mindfulness offre specifici programmi di mindfulness da realizzarsi in classe con alunni e insegnanti, e che si possono agevolmente integrare con i percorsi educativo-didattici di ogni scuola.

Questo programma ha attenuto il patrocinio del Comune di Padova per il riconosciuto valore educativo e formativo, volto al benessere psico-fisico del bambino.

Tutti coloro che sono interessati a proporre un programma di mindfulness per i propri alunni e/o figli possono inviare una richiesta a info@motusmundi.it


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I benefici della mindfulness sono evidenti per lo sviluppo di risorse come la resilienza e la flessibilità, l'attenzione e il mantenimento del focus, la capacità di ascolto, di creatività, di proattività, il miglioramento della capacità decisionale, della leadership e della gestione dello stress e delle difficoltà.

Inoltre la pratica della mindfulness permette di sviluppare un sensibile miglioramento delle capacità comunicative, di relazione interpersonale e di empatia verso gli altri.
Oggi sono queste le risorse di cui un'azienda ha più bisogno per migliorarsi.



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MINDFULNESS
nella VITA QUOTIDIANA, nella SOCIETA' e nelle AZIENDE

Un servizio televisivo di Anderson Cooper sulla Mindfulness. Con interviste a Jon Kabat Zinn e Judson Brewer.



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